Professional Profile

 

Certified Personal Trainer with Master’s Degree – Tailored Fitness, Injury Prevention, and Rehabilitation in Doha

Are you looking to transform your body, improve your fitness, or recover from an injury? I am here to help you reach your goals with a personalized approach!

I hold a Master's degree in Sports Science from a leading university in Algeria, and I specialize in helping clients achieve their fitness goals while focusing on injury prevention, rehabilitation, and pain-free movement. With my experience and expertise, I offer customized fitness programs that address both your short-term and long-term well-being.

Services Offered:

• Personalized Fitness Programs: Whether you're looking to lose weight, build muscle, or improve overall fitness, I will create a program tailored to your specific goals.
• Injury Prevention & Rehabilitation: If you're recovering from an injury or want to prevent future ones, I offer injury-specific rehabilitation plans. I also focus on correcting movement imbalances and improving posture to reduce the risk of injury like lower back pain, knee pain, cervical pain,ankle pain.
• Strength & Conditioning: Build strength, endurance, and flexibility with a progressive training plan designed to suit your current fitness level.
• Pain-Free Movement: I specialize in helping clients overcome pain or discomfort from daily activities, back pain, joint issues, or muscle stiffness by focusing on proper movement patterns and techniques.
• Posture & Flexibility: Together, we’ll work on improving posture, mobility, and flexibility to help you move more freely and reduce tension throughout your body.
• Sports-Specific Training: Tailored workouts to improve performance in your specific sport or activity.

Why Choose Me?

• Master’s Degree in Sports Science with expertise in injury prevention and rehabilitation
• Experience working with individuals of all fitness levels, including those recovering from injury
• A focus on safe, effective training that promotes long-term health and well-being
• Personalized approach to ensure that your fitness journey is aligned with your goals and abilities
• Comprehensive care, offering not just exercise but guidance on posture, flexibility, and overall lifestyle

My goal is to help you achieve your desired fitness level while keeping you injury-free and pain-free. Whether you’re recovering from an injury, want to improve your athletic performance, or simply want to feel better in your day-to-day life, I’m here to guide you every step of the way.

Contact me today to schedule your first session and take the first step towards a stronger, healthier, and pain-free you!

whatsapp me 00974 3100 6747

 

 

مدرب شخصي معتمد وحاصل على درجة الماجستير – برامج لياقة بدنية مخصصة، الوقاية من الإصابات، وإعادة التأهيل في الدوحة

هل أنت مستعد لتحويل جسمك، تحسين لياقتك البدنية، أو التعافي من إصابة؟ أنا هنا لمساعدتك على تحقيق أهدافك بطريقة مخصصة!

أحمل درجة الماجستير في علوم الرياضة من جامعة رائدة في الجزائر، وأتخصص في مساعدة العملاء لتحقيق أهدافهم البدنية مع التركيز على الوقاية من الإصابات، إعادة التأهيل، والحركة بدون ألم. من خلال خبرتي ومعرفتي، أقدم برامج لياقة بدنية مخصصة تلبي احتياجاتك الصحية والفنية على المدى القصير والطويل.

الخدمات المقدمة:

• برامج لياقة بدنية مخصصة: سواء كنت ترغب في فقدان الوزن، بناء العضلات، أو تحسين لياقتك العامة، سأقوم بتصميم برنامج يتناسب مع أهدافك الشخصية.
• الوقاية من الإصابات وإعادة التأهيل: إذا كنت تتعافى من إصابة أو ترغب في الوقاية من إصابات مستقبلية، أقدم خطط تأهيل مخصصة للإصابات وأركز على تصحيح التوازن الحركي وتحسين الوضعية لتقليل خطر المشاكل مثل ألم أسفل الظهر، ألم الركبة، ألم العنق، وألم الكاحل.
• تمارين القوة واللياقة البدنية: بناء القوة والتحمل والمرونة من خلال خطة تدريبات تدريجية تناسب مستواك الحالي.
• حركة بدون ألم: أختص في مساعدة العملاء على التغلب على الألم أو الانزعاج الناتج عن الأنشطة اليومية، ألم الظهر، مشاكل المفاصل، أو تصلب العضلات من خلال التركيز على أنماط الحركة الصحيحة والتقنيات المناسبة.
• تحسين الوضعية والمرونة: سنعمل معًا على تحسين الوضعية، الحركة، والمرونة لمساعدتك على التحرك بحرية أكبر وتقليل التوتر في جسمك.
• تدريب خاص بالرياضات: تدريبات مخصصة لتحسين الأداء في رياضتك المفضلة أو النشاط الذي تمارسه.

لماذا تختارني؟

• درجة الماجستير في علوم الرياضة مع خبرة في الوقاية من الإصابات وإعادة التأهيل
• خبرة في العمل مع الأفراد من مختلف مستويات اللياقة البدنية، بما في ذلك من يتعافون من الإصابات
• التركيز على التدريب الآمن والفعال الذي يعزز الصحة العامة والرفاهية على المدى الطويل
• منهج مخصص لضمان أن رحلتك في اللياقة البدنية تتناسب مع أهدافك وقدراتك
• رعاية شاملة تقدم التدريب على التمرين، الوضعية، المرونة، وإرشادات أسلوب الحياة

هدفي هو مساعدتك في تحقيق مستوى اللياقة البدنية المطلوب مع ضمان بقائك خاليًا من الإصابات والألم. سواء كنت تتعافى من إصابة، ترغب في تحسين أدائك الرياضي، أو ببساطة تريد أن تشعر بتحسن في حياتك اليومية، أنا هنا لإرشادك في كل خطوة على الطريق.

اتصل بي اليوم لتحديد موعد جلستك الأولى وابدأ أول خطوة نحو جسم أقوى وأكثر صحة وخالي من الألم!

واتساب: 00974 3100 6747