hi der, first Congratulations for your new bundle of joy!
pareho tau, nanganak naman ako last june 11 - C section ito, pero ung una ko baby - is normal delivery..

sana makatulong ito...sa pagkain, wlang bawal, although sinasabi nila bawal manok or malalansa...pero wid my xperienced..wala nman talaga bawal..BUT recommended na stay away muna sa red meat kze nga hirap digest...bk mag constipate kp...paliligo? wid my normal delivery and c-section, nag full bath ako after 4 days lang e...mabilisan at syempre may assistant..unahin ulo...then katawan..lukewarm water, patayin mo AC..n hen after ng ligo mo..rub ka alcohol specially sa legs at paa...

sa baby, ako inde ako naglalagay ng kahit ano, except dun sa baby liquid soap...oil sa ulo bago maligo, uu..para kung may cradle's cap ( i tink ito ung sinasabi mo na parang balakubak..) ay lumambot muna sa oil, tska mo i wash...ung manzanilla, uu gumagamit ako as a practice, kahit wlang kabag pa ang baby, basta sa hapon..around 6pm..hilot ko na ang tyan ng baby para if ever may kabag,,bago sya matulog sa gabi, ginhawa na at inde mag perwisyo..

i hope naka tulong ako sau....and sa baby mo...

god bless